Energiøvelser er øvelser, der fylder kroppen med nyt overskud. Så:
• Føler du dig træt og udmarvet?
• Kan du ikke koncentrere dig?
• Har du svært ved at være nærværende og bevare dig selv hel?
• Handler du nogle gange pr. automatik, uden at du har nået at tænke dig om?
Så var det måske en god idé at tage fat på nogle energiøvelser.
De er enkle at udføre, men meget givende. De kan laves, når du har tid og lyst. De kan ikke skade,
og de kan laves lige så tit, du føler behov for det.
Klik på en øvelse for at se den og print den evt. ud, så har du den altid liggende.
Øvelser:
1. De tre bank
2. Vejrtrækning med maven
3. The Energizer
4. Tænk på et X
5. Fodbøjeren
6. Jordknapperne
7. Rumknapperne
8. Tyngdeglideren
